Körperschule Graubünden
Der Name quan (chinesisch) = Faust verdeutlicht, dass diese Formen früher dem Kampf bzw. der Verteidigung dienten.
Obwohl der Verteidigungsaspekt noch immer vorhanden ist, wird heute Tai Ji Quan (Tai Chi) hauptsächlich zur Gesundheitspflege und für ein langes glückliches Leben praktiziert. Tai Ji Quan kann bis ins hohe Alter von Frauen und Männern ausgeübt werden.
Das Tai Ji Quan reguliert die verschiedenen Funktionssysteme des Organismus und fördert die Gesundheit, die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit und unterstützt das körperliche und das psychische Gleichgewicht des Übenden.